--- title: "Claude Cowork 完整教學：功能介紹、設定步驟與實際應用" slug: claude-cowork url: https://rar.design/posts/claude-cowork published_at: 2026-01-29 modified_at: 2026-05-01 author: "設計師 Riven" category: "AI 設計" tags: ["Claude"] access: public_access --- # Claude Cowork 完整教學：功能介紹、設定步驟與實際應用 > 不用碰終端機，也能讓 AI 幫你整理檔案、做報表、寫報告 By **設計師 Riven** - 資深數位產品設計師｜知名線上課程講師 | 2026-01-29 如果你有在關注 AI 工具，應該聽過 Claude Code——這是 Anthropic 給開發者用的終端機工具，讓 Claude 可以直接在你的電腦上讀檔案、寫程式、執行指令。問題是，很多人不是工程師，看到「終端機」就頭痛。所以 Anthropic 在 2026 年 1 月推出了 Claude Cowork——把 Claude Code 的能力，包成一個一般人也能用的介面。Cowork 跟一般對話有什麼不同？一般跟 Claude 聊天，你問它問題，它給你答案，然後你要自己複製貼上、自己整理、自己存檔。Cowork 不一樣。在 Cowork 裡，你給 Claude 存取你電腦上的一個資料夾的權限。Claude 就可以直接在那個資料夾裡讀檔、改檔、建立新檔案。 一般 ChatCowork檔案存取需要手動上傳 / 下載直接讀寫本地資料夾執行方式一來一回對話自主規劃、持續執行輸出格式文字，你要自己整理直接產出 Excel、Word、PPT任務複雜度單步驟問答多步驟工作流簡單說：Chat 是給你建議，Cowork 是幫你做事。Cowork 可以做什麼？官方給的範例很實際：📁 檔案整理「幫我整理下載資料夾，按類型和日期分類」——Claude 可以一次處理幾百個檔案，自動分類、重新命名。🧾 收據處理把一堆收據截圖丟進資料夾，請 Claude 做成報帳用的 Excel 試算表，欄位、公式都幫你設好。📝 報告撰寫從一堆零散的筆記中，產出完整格式的 Word 報告或 PowerPoint 簡報。🔍 資料分析給它市場研究的問題，它會自己搜尋、分析，然後輸出 PPT 或 Excel 報表。看到重點了嗎？它不是給你一堆文字讓你自己處理，而是直接產出可以用的檔案。怎麼開始用 Cowork？使用條件macOS 桌面版 App Pro / Max / Team / Enterprise 方案 需保持網路連線操作步驟：1下載 Claude 桌面版到 claude.com/download 下載 macOS App2切換到 Cowork 模式打開 App 後，側邊欄會有 Chat、Code、Cowork 三個選項，點選 Cowork3選擇要授權的資料夾Claude 只能存取你明確授權的資料夾，不會亂翻你整台電腦4描述你要做的事用自然語言描述任務，Claude 會自己規劃步驟然後執行▼ Cowork 操作介面示意（官方截圖）步驟一：描述任務，選擇要授權的資料夾步驟二：Claude 自動規劃並執行，你可以即時查看進度步驟三：重要動作前會先問你，你可以隨時調整方向進階玩法：Connectors + Chrome 整合Cowork 不只能處理本地檔案，還可以搭配其他工具：連接外部服務瀏覽器整合🔗 Connectors透過 MCP（Model Context Protocol）連接外部服務，像是 Notion、Slack、Jira、Google Drive 等。Cowork 可以從這些服務抓資料，也可以把處理完的結果存回去。🌐 Claude in Chrome如果你有裝 Claude 的 Chrome 擴充功能，Cowork 還可以幫你做需要瀏覽器的任務——像是網路研究、填表單、從網站抓資料。安全性怎麼樣？這可能是大家最在意的問題。畢竟要讓 AI 存取你的檔案，總是有點怕怕的。Anthropic 在這方面做了幾件事：✅ 安全機制沙盒隔離：Cowork 在虛擬機器裡執行，跟你的系統完全隔離明確授權：Claude 只能存取你指定的資料夾，不能亂翻刪除確認：要刪檔案前，一定會先問過你計畫預覽：執行前會先告訴你它打算做什麼，你可以修改或拒絕本地儲存：對話紀錄存在你的電腦，不是 Anthropic 的伺服器⚠️ 但還是要注意Prompt Injection 風險：如果 Claude 讀到惡意內容（像是網頁裡藏的指令），理論上可能被騙去做壞事。Anthropic 有做防護，但不保證 100% 有效。指令要清楚：模糊的指令可能導致意外結果，建議先用複製的檔案測試。價格和方案方案價格Cowork 支援Free$0❌Pro$20/月✅ Research PreviewMax$100-200/月✅ Research PreviewTeam$25/人/月✅ Research PreviewEnterprise聯繫銷售✅ Research Preview⚠️ 注意：Cowork 任務比一般對話消耗更多用量配額。複雜的檔案處理任務，可能用掉相當於幾十則一般訊息的額度。設計師怎麼用？對設計師來說，我覺得 Cowork 最實用的場景是：1. 整理設計資產把一堆亂七八糟的 PNG、JPG、SVG 自動分類、重新命名、建立資料夾結構2. 競品分析報告丟一堆競品截圖進去，讓它幫你整理成 PPT 或 Word 報告3. 客戶資料整理把散落在各處的需求文件、會議紀錄整合成一份專案 Brief4. 報價 / 提案準備給它過去的報價單和新專案資訊，讓它幫你產出新的報價試算表📝 重點整理→Cowork = Claude Code 的非工程師版，不用碰終端機→可以直接存取本地檔案，讀、改、建立都行→輸出是真正的檔案：Excel、Word、PPT，不是純文字→目前只支援 macOS，需要 Pro 以上方案→Research Preview 階段，功能會持續更新延伸資源🔗 下載 Claude Desktop App🔗 Cowork 官方公告🔗 Cowork 產品頁面🔗 Cowork 入門教學（官方） 訂閱制 ✨ AI × 設計趨勢AI 設計覺醒｜RAR 設計攻略訂閱方案AI 工具每週都在更新，我幫你過濾雜訊，只整理對設計師真正有用的 AI 應用。✦ AI 工具實測與工作流分享✦ 設計師角度的 Prompt 技巧✦ 每週精選 AI × 設計新知了解訂閱方案 →有什麼問題或想討論的，歡迎留言讓我知道 👇