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title: "Claude Cowork 的 Record a skill 是什麼？錄一次操作就能教 AI 幫你重複做"
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url: https://rar.design/posts/claude-cowork-record-a-skill-guide
published_at: 2026-07-21
author: "設計師 Riven"
category: "AI 設計"
tags: ["設計效率", "自動化", "AI 工具", "Claude Cowork", "Claude"]
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# Claude Cowork 的 Record a skill 是什麼？錄一次操作就能教 AI 幫你重複做

> 不用寫程式、不用寫 prompt，示範一次，Claude 就把它變成能一鍵重跑的技能

By **設計師 Riven** - 資深數位產品設計師｜知名線上課程講師 | 2026-07-21

AI TOOLS · CLAUDE COWORK · 2026 ▲ Claude Cowork 這次新增的 Record a skill，把「教 AI」的入口從打字改成錄影。QUICK ANSWER Record a skill 是 Claude Cowork 在 2026 年 7 月新增的功能。你在 Claude 桌面 App 開始錄製，一邊操作螢幕、一邊用嘴巴講解你在做什麼，Claude 會把整段示範解析成一個可重複執行的技能（skill），存好之後下次一句話就能重跑。重點是全程不用寫程式、也不用琢磨 prompt——你會做的事，直接做一次給它看就好。目前開放 Pro、Max、Team 方案，在桌面 App 的「＋」選單裡找 Record a skill。 CHAPTER 01 · WHAT IS IT錄一次，它就學會 過去 Claude 的 skill，本質是一份寫給 AI 看的說明檔——你得先把步驟想清楚、拆成文字，有時還得動點程式。Record a skill 把這件事整個翻過來：你不用「描述」你的工作流程，你直接「示範」。 操作很直覺。打開桌面 App，在「＋」選單點 Record a skill，按下 Start recording，然後照你平常的方式把那件事做一遍，邊做邊講你為什麼這樣點、這個檔要存去哪。錄完，Claude 把你的螢幕畫面、滑鼠點擊、鍵盤輸入、語音講解一起收進去，反推出這件事的步驟，存成一個 skill。 官方示範裡那段 demo 只有 23.4 秒，最後存成一個叫 /file-expenses 的技能。下次要整理報帳，一句話就跑完。 ▲ ＋ 選單裡的 Record a skill、錄製對話框、以及錄完後存成的 /file-expenses 技能。CHAPTER 02 · WHY IT MATTERS它動的是「教 AI」的門檻 這功能真正的意義，不在「又多一個功能」，在它動了「教 AI」這件事的門檻。 一直以來，要讓 AI 幫你自動處理重複工作，你有兩條路。第一條是每次都把要做的事打成 prompt——但重複工作最煩的地方，就是它每次幾乎一樣，你卻得每次重打一次指令。第二條是把流程寫成一份 skill 檔，一勞永逸，但這條路對多數設計師、創作者有個隱形門檻：你得先會「把自己的工作流程翻譯成給機器讀的說明」，那其實是工程師的思考方式。 Record a skill 把第二條路的門檻直接拆掉。你不用學會描述你的工作流程，因為你本來就會「做」它。示範一次，剩下的翻譯工作交給 Claude。 「教 AI 的單位，從『一句 prompt』，變成『一段示範』。」 CHAPTER 03 · HOW IT WORKS拆開看，它做三件事 一段示範進去，一個能重跑的技能出來，中間 Claude 做的其實是這三步。 01收訊同時抓三種訊號：你的螢幕畫面（看到什麼）、滑鼠鍵盤動作（做了什麼）、語音講解（為什麼這樣做）。02解析示範不是被存成一支影片，而是反推成結構化步驟：哪幾步、每步用什麼模板、資料從哪來。03重跑整份存成 skill 掛在 Cowork。下次遇到同類任務，不用再示範，一句話就觸發重跑。 三步裡，語音那條最容易被忽略、卻最關鍵。很多操作光看畫面看不出意圖，你隨口一句「這個檔名一定要加日期前綴」，就補上了畫面補不了的規則。這也是它跟「螢幕錄影教學」的根本差別——影片只能給人看，這份解析是給 Claude 自己下次執行用的。 CHAPTER 04 · GETTING STARTED怎麼開始用 上手比想像中短。你需要 Claude 桌面 App（macOS 或 Windows 都有），方案在 Pro、Max 或 Team 其中之一。 打開 App，點輸入區的「＋」，選單裡會看到 Add files or photos、Record a skill、Skills、Connectors、Plugins 幾個選項，點 Record a skill。跳出的對話框會提醒你：螢幕、點擊、打字、語音都會被錄下來送給 Claude。按 Start recording，然後就做你要教它的那件事。 兩個小訣竅。一是邊做邊講，把你腦子裡「為什麼這樣做」的判斷唸出來，Claude 才學得到規則、而不只是動作。二是挑一件邊界清楚、每次做法一致的事來教——報帳歸檔、資產匯出、每週把數據整理成固定格式，都比「隨機發揮」的創意工作更適合變成 skill。 CHAPTER 05 · IN PRACTICE設計師與創作者可以先教它什麼 值得優先教給它的，是那些「不難、但煩、又每週都要做一次」的事。 資產匯出的命名規則。你每次交稿都要把切圖照 client_project_v2@2x 這種格式命名、分資料夾、壓成特定尺寸——這種有固定規則、零創意含量的搬運工，示範一次就能讓它接手。 簡報套版。把一份雜亂的內容套進你的品牌版型：字級、配色、留白、頁尾——你示範怎麼套一頁，它學得會套整份。 每週數據整理成固定格式。把廣告後台或分析數據拉出來、算幾個你固定看的指標、塞進每週要交的那張表或那幾頁 deck。每週一次、格式不變的活，最適合變成排程重跑的 skill。 報帳與檔案歸檔。官方示範的 /file-expenses 就是這類：把收據、發票照控制類別分類、改名、歸檔。行政雜事，但每個月吃掉你半個下午。 ✓ 適合變成 skill規則固定、步驟一致、創意含量低。資產匯出、簡報套版、數據整理、報帳歸檔——你的手在做，你的品味沒在做。✕ 不適合硬塞需要臨場判斷、每次看情況隨機應變的創意決策。這功能不是要取代你的設計判斷，是把 judgment 以外那層重複勞動接走。CHAPTER 06 · LIMITS現在就該知道的幾個邊界它是新功能，還在早期。跟 Cowork 本身一樣還在演進，遇到複雜、分支多的流程，解析出來的 skill 不一定第一次就完美，你可能得補講解、重錄，或事後微調。 方案門檻。目前開放 Pro、Max、Team 三種方案，免費方案沒有。 錄製這端在桌面。Cowork 的任務可以在雲端遠端跑，但「錄製示範」這個動作發生在你的 Claude 桌面 App——因為它要抓的是你這台電腦的螢幕與操作。 隱私要有意識。錄製會把你的螢幕畫面、鍵盤輸入、語音送給 Claude。示範前先把跟這件事無關的分頁、訊息、機密畫面收乾淨，別把不該入鏡的東西錄進去。 邊界清楚才教得好。越是「每次做法一致」的任務越適合；如果你想讓 AI 少走冤枉路，建立會自動驗證的協作迴圈這套心法，跟這裡是同一個方向的延伸。 CHAPTER 07 · COMPARED TO跟其他「教 AI」的方式怎麼選 Claude 生態裡教 AI 做重複工作，現在有三條路，Record a skill 是最新、門檻最低的一條。 打包 workflow做完事直接叫 Claude「把剛剛做的打包成 skill」，內建 skill-creator 回頭整理步驟。適合：事情已在 Claude 裡做完錄示範（本篇）錄整台電腦的螢幕操作，不限於 Claude 對話框裡發生的事。門檻最低。適合：事情在螢幕上、跨很多 App手寫 skill 檔把規則寫成 markdown。彈性最大、最精準，但要用工程師的方式思考流程。適合：要最高精準與彈性 我之前寫過設計師怎麼不寫程式、靠一份工作守則檔跟驗收清單讓 AI 蓋一個不會重複犯錯的工作環境，跟這裡是同一個精神的兩種入口：一個用「寫」的、一個用「錄」的。你偏好哪種，看你更習慣把知識講出來、還是做出來。 CHAPTER 08 · TAKEAWAYS示範，一直是傳遞技能最自然的方式 把這功能放回更大的脈絡看，它其實在回答一個老問題：怎麼把「你會做、但很難講清楚」的事交給機器。 過去我們預設的答案是「講清楚」——寫 prompt、寫規格、寫 SOP。Record a skill 給了另一個答案：不用講清楚，做給它看。這跟人怎麼帶新人其實一模一樣。你不會丟一份三千字的操作手冊給實習生，你會把螢幕分享出去，帶他走一次，邊做邊說「這裡要注意」。示範，一直是人類傳遞技能最自然的方式，現在 AI 也接得住了。 對每週被重複雜事吃掉時間的設計師跟創作者，這件事的價值不在炫技，在還你時間。那些不需要你的品味、只需要你的手的活，示範一次，往後交給它。你省下來的注意力，留給真正需要判斷的部分。 RELATED READS · 延伸閱讀Claude Desktop 是什麼？三個分頁、跟網頁版差在哪 →Record a skill 就住在這個桌面 App 裡，先搞懂 Chat、Cowork、Code 三個分頁怎麼分工。設計師怎麼幫 AI 蓋一個不會重複犯錯的工作環境 →用「寫」的方式教 AI 規則，跟本篇用「錄」的互補，全程一樣不用寫程式。Loop Engineering 是什麼？別再一句一句 prompt 你的 AI →當自動化開始接手重複工作，你該懂的協作心法。Claude 能拿來做什麼？官方 90 個 Use Cases 一次看懂 →還沒想到能教它做什麼？先從官方案例庫找靈感。用 Claude 投放 Meta 廣告怎麼做？官方 MCP 連接器完整教學 →另一種讓 Claude 接手重複工作的方式：直接用對話管理你的廣告帳號。EXTRA · 官方資源 · Claude Cowork 官方產品頁 · Get started with Claude Cowork（官方說明）▼ 官方影片：Claude Cowork 登陸行動與網頁SUBSCRIPTIONAI 覺醒設計應用攻略AI 工具每週都在更新，我幫你過濾雜訊，只留對設計師真正有用的應用。了解訂閱 →FAQ · 常見問題常見問題Q：Record a skill 要付費嗎？免費方案能用嗎？A：目前開放 Pro、Max、Team 三種方案，免費方案沒有。Q：它跟螢幕錄影教學有什麼不同？A：螢幕錄影只能給人看；Record a skill 把示範解析成 Claude 自己下次能執行的結構化步驟，是給 AI 用的，不是給人看的。Q：錄製時語音是必要的嗎？A：不是強制，但強烈建議。很多操作光看畫面看不出你的意圖與規則，邊做邊講能讓 Claude 學到「為什麼」，而不只是「做了什麼」。Q：要用哪個裝置錄？手機可以嗎？A：錄製發生在 Claude 桌面 App（macOS 或 Windows），因為它要抓你這台電腦的螢幕與操作。Q：什麼樣的工作適合變成 skill？A：規則固定、步驟一致、創意含量低的重複工作最適合——資產匯出、簡報套版、每週數據整理、報帳歸檔。越需要臨場判斷的創意決策越不適合。Q：錄進去的螢幕內容會外流嗎？隱私怎麼辦？A：錄製會把螢幕畫面、鍵盤輸入、語音送給 Claude 處理。示範前先把無關分頁、訊息、機密畫面收乾淨，避免不該入鏡的東西被錄進去。